Знайдіть внутрішній спокій з jolkresan
Студія йоги, де кожен може розпочати свій шлях до гармонії тіла, розуму та душі. М'яке входження в практику для всіх рівнів підготовки.
М'яке входження в світ йоги
Йога для новачків - ваш перший крок до гармонії
У jolkresan ми розуміємо, що почати практику йоги може здаватися складним. Тому наші заняття розроблені спеціально для тих, хто робить перші кроки у цьому напрямку.
- Поступове освоєння базових асан без перевантаження
- Індивідуальний підхід та підтримка досвідчених інструкторів
- Створення комфортної атмосфери для розвитку впевненості
- Фокус на дихальних техніках та усвідомленості
Напрямки йоги в jolkresan
Обирайте практику, що відповідає вашим потребам та рівню підготовки. Кожен напрямок має свої унікальні переваги для тіла та духу.
Хатха йога
Статичні пози, глибоке дихання та медитативний підхід. Ідеальний вибір для новачків та тих, хто шукає спокій.
- • Покращення гнучкості
- • Зміцнення м'язів кора
- • Зниження стресу
Віньяса флоу
Динамічна практика з плавними переходами між позами. Синхронізація руху та дихання створює медитативний потік.
- • Кардіо-навантаження
- • Розвиток координації
- • Ментальна концентрація
Інь йога
Медитативна практика з тривалим утриманням поз. Глибока робота з фасціями та внутрішнім спокоєм.
- • Глибоке розтягування
- • Зняття внутрішнього напруження
- • Медитативний стан
Кундаліні йога
Поєднання асан, дихальних технік, мантр та медитації. Пробудження внутрішньої енергії та духовний розвиток.
- • Енергетичне пробудження
- • Очищення чакр
- • Духовна трансформація
Пренатальна йога
Спеціально адаптована практика для майбутніх мам. Безпечні вправи для підготовки до пологів та зміцнення здоров'я.
- • Підготовка до пологів
- • Зняття напруження
- • Зв'язок з дитиною
Відновлювальна йога
М'яка практика з використанням підтримувальних реквізитів. Глибоке розслаблення та відновлення після стресу.
- • Відновлення енергії
- • Релаксація нервової системи
- • Покращення сну
Філософія jolkresan
Наша студія базується на принципах балансу, усвідомленості та гармонії з природою. Ми створюємо простір, де кожен може знайти свій шлях до внутрішнього спокою.
Баланс
Рівновага між силою та гнучкістю, дією та спокоєм, внутрішнім світом та зовнішнім середовищем.
Усвідомленість
Розвиток здатності спостерігати за собою, своїми думками та відчуттями без осуду та прив'язаності.
Природа
Гармонія з природними ритмами, використання натуральних матеріалів та створення екологічного простору.
Наша місія
jolkresan прагне створити спільноту людей, які шукають справжню гармонію та внутрішній спокій. Ми віримо, що йога - це не просто фізична практика, а цілісний підхід до життя.
Наші досвідчені інструктори поділяють філософію поступового розвитку, де кожен крок на шляху йоги є цінним та важливим.
Медитації та пранаяма
Поглибте свою практику за допомогою медитацій та дихальних технік. Навчіться керувати своїм станом та знаходити внутрішній спокій у будь-якій ситуації.
Усвідомлене дихання
Базові техніки контролю дихання для зниження стресу та покращення концентрації
Ведена медитація
Групові сесії з інструктором для глибокого розслаблення та внутрішнього спокою
Звукова терапія
Використання тибетських мисок та мантр для гармонізації енергетичного поля
Йога-нідра
Практика свідомого сну для глибокого відпочинку та відновлення енергії
Регулярні медитативні сесії
Щотижня ми проводимо спеціальні медитативні заняття, де ви зможете поглибити свою практику усвідомленості та навчитися різноманітним технікам медитації.
Ранкові медитації
Кожної суботи о 8:00 - початок дня з чистою свідомістю
Вечірні практики
Середа та п'ятниця о 19:30 - відпустіння напруження дня
Спеціальні ретріти
Щомісячні цілодобові практики для глибокого занурення
Абонементи та ціни
Оберіть зручний для вас формат занять. Ми пропонуємо гнучкі варіанти як для регулярної практики, так і для окремих відвідувань.
Разове заняття
За одне заняття
- Доступ до всіх напрямків
- Індивідуальна корекція
- Безкоштовний чай після заняття
Місячний абонемент
8 занять на місяць
- Всі групові заняття
- Медитативні сесії
- Заморожування на 1 тиждень
- Знижка 15% на воркшопи
Онлайн-доступ
Місячна підписка
- Безлімітні онлайн-заняття
- Записи всіх занять
- Мобільний додаток
- Підтримка 24/7
Річний абонемент
Безлімітні заняття
- Всі заняття студії
- Персональні консультації
- Участь в ретрітах
- Економія 4000 грн
Безкоштовне пробне заняття
Не впевнені, чи підходить вам йога? Приходьте на безкоштовне пробне заняття та відчуйте атмосферу jolkresan на собі.
Повноцінне заняття
Повністю безкоштовно
Індивідуальна увага
Онлайн-платформа jolkresan
Практикуйте йогу де завгодно та коли завгодно з нашою сучасною онлайн-платформою. Високоякісне відео, професійні інструктори та персоналізований підхід.
HD відео-заняття
Кристально чиста картинка та звук для комфортної практики
Доступ у всьому світі
Практикуйте з будь-якої точки планети в зручний час
Мобільний додаток
Зручне використання на телефоні та планшеті
Особистий розклад
Створюйте індивідуальний план занять та слідкуйте за прогресом
Розпочніть свій шлях до гармонії
Залиште заявку, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом для обговорення найкращого варіанту занять саме для вас.